So, zurück aus Roth.
Ich kann nur sagen: Was für ein Rennen. Trotz der Hitze hab ich in 10:54:10 gefinisht und bin wirklich mega zufrieden. Schwimmen in 1:12, Rad 5:30 und Marathon in 4:02. Lief echt alles wie ich es mir vorgenommen hatte.
Schwimmen war am Anfang für meinen Geschmack ruppiger als ich erwartet hatte, vor allem konnte ich aber so gar keine Füße finden und bin quasi alles alleine geschwommen.
Dann T1, noch kurz mit meinem Trainingsbuddy gequatscht und los gings. Dabei festgestellt, wenn man sich in T1 nochmal eincremt ist es schwierig die BOA-Verschlüsse zu zu machen. Die ersten 1-2 Stunden liefen dann so lala, Wattwerte ein bisschen niedrig, Puls etwas hoch. Also Leistung runter und schauen, dass es irgendwie passt. Irgendwann mal vorsichtig auf den Schnitt geschaut und siehe da: 32,5. Genau das was ich mir vorgenommen hatte. Dann eben weiter so. Als nächstes kam dann die Führungsgruppe vorbeigerauscht, leider am Berg also war an mitfahren nicht zu denken :) Nächstes Highlight war dann der Solarer Berg. So was krasses hab ich in meinem ganzen Leben noch nicht als Sportler erlebt. WHAT THE ACTUAL FUCK. Dafür hatte ich mich hier angemeldet. Dann gings so weiter, bis ich nach ca 120km relativ starke Schmerzen im linken großen Zeh bekommen habe, vermutlich wegen der Schuhe die ich nicht mehr fest gezogen hatte. Irgendwann gings dann aber wieder und ich habe genau an der Dismount-Line meinen Kumpel wiedder eingeholt.
In T2 dann nochmal eincremen lassen, kurze Toilettenpause und los gings. Die ersten 10km liefen wirklich locker, so locker dass ich mir dachte: Hey, so schlimm ist so ein Marathon ja gar nicht. Das hätte ich mal besser nicht gedacht. Ab da wurde es echt krass. Sobald man aus dem schattigen Teil am Kanal raus war wurde es wirklich brutal. Ich bin aber einfach bei meinem Plan geblieben, jede Aid-Station laufen, alles was an Wasser da ist über mich kippen und bei jeder 2. ein Gel. Das ging dann bis ca km25-30. Ab da hab ich dann gemerkt, dass der Magen nicht mehr so will und es gab einfach an jeder Aid-Station Cola. Scheinbar hat mir etwas die Energie gefehlt und es wurde wieder besser. Ich wusste auch, dass meine Frau und Tochter bei km32 warten (weil wir da gecampt hatten) und das motiviert dann natürlich nochmal. Von da aus nur noch hoch nach Büchenbach und wieder zurück. In Büchenbach hab ich mich das erste mal getraut auf die Uhr zu schauen und habe festgestellt, dass Sub11 drin ist wenn ich jetzt nochmal beschleunige (beschleunigen heißt hier nur wieder so schnell wie am Anfang zu laufen) und weniger Zeit in den Aid-Stations verbringe. Ich kann euch sagen, dass das das mental krasseste war was ich je gemacht habe. Aber es hat gereicht und ich bin nach 10:54:10 im Ziel angekommen.
Krasser Scheiß. Übrigens hat es mein Zieleinlauf ins Helfervideo geschafft, ich weiß gar nicht warum 
https://www.youtube.com/clip/Ugkxb5qPO01_TOnITu1i3APaRUDU2j12Enuo
Mega GZ noch an der anderen RM Kollegen der Sub9 gemacht hat.
Wetter hatte alles dabei, bis auf Schnee. Wolken, Wind, Sonne, Wind, Regen, Wind. Habe ich schon Wind erwähnt?
