Wenn ich kerngesund bin, habe ich weder Adipositas noch Typ 2 Diabetes 
Ich will damit sagen das ich viel mehr auf die Ernährung achte, mehr Proteine, kein / kaum sinnlosen Müll, und selten(er) Alkohol.
Man kennt das ja: hast wieder ordentlich Motivation für Sport und Ernährung und dann kommt die Verletzung und es schleichen sich wieder die alten Muster ein.
Ich finde, gerade beim Thema Sport (wenn auch nur hobby) ist Ernährung weiterhin sehr underrated. Genauso wie das Theme Proteine, auch wenn da mittlerweile ein gewisser Hype besteht (der völlig zurecht ist), aber nicht im Mainstream angekommen ist.
Gab da vor 3 Wochen ein sehr gutes Video zu:
proteine hol ich mir von meinen dino nuggets
Sind ja eh nur Fleischabfälle
:Boomer_face:
Gesunde Ernährung sollte sich jeder aneignen, egal ob Sport oder nicht. Einen gezielten Ernährungsplan erachte ich allerdings nur bei Spitzensportlern als wirklich sinnvoll. Zumal eine spezielle, gesunde Ernährungsform auch unendlich viel Geld verschluckt^^
Jeden Tag 250gr Harzer und nen Tomaten-Thunfisch-Shake. Muss ned schmegge, muss wirke!
Abends nen seelachsfilet bourdelaise
Hatte letztes Jahr mal einen Nephrologen Termin, weil mein kreatinin wert zu hoch war nach einem bluttest. Der hat mir bestätigt, dass meine Nieren absolut gesund und einwandfrei sind. Der meinte dann aber, dass man auf keinem Fall über 50g Eiweiß am Tag essen sollte. Bin etwas vom Glauben abgefallen 
Hier hat auch keiner was von einem Ernährungsplan geschrieben wtf
Und mir ist das Geld für meine Gesundheit eben wert, was für andere eben das Bier, Drogen, Games oder whatever sind.
Ärzte haben meistens keinen Plan was es mit Creatin (als Supp) auf sich hat, obwohl es das beste erforschte Supplement überhaupt ist. Echt traurig 
Wenn du das Geld dafür hast, okay, well. Nicht jeder hat das Geld sich so gesund zu ernähren, das wollte ich zum ausdruck bringen
Gesund ernähren kann man sich auch im Discounter
Liege seit zwei Tagen mit Husten, Gliederschmerzen etc. im Bett trotz gesunder Ernährung und kann sagen, dass es mir unter Drogenkonsum noch nicht passiert ist!
@AnexisTim 
Gesunde Ernährung dich sehr viel günstiger,wenn du es richtig machst.
Klar hat nicht jeder das Geld dazu was wirklich traurig ist, aber für so nen halbes Kilo Quark, mit bisschen Milch und Obst hat man ne gute Mahlzeit die sehr proteinreich und sättigend für mehrere Stunden ist.
Esse ich so fast jeden Morgen mittlerweile.
Da sagen mir Leute und meine eigene Erfahrung anderes. Abswechslungsreiche und vor allem qualitativ hochwertige Ernährung ist wesentlich teurer.
aber ich lass mich natürlich gern eines besseren belehren 
wo gibts hier diese qualitativ hochwertige lebensmittel ?
Das müsstest du halt mal definieren. In einem deutschen Supermarkt sind die Lebensmittel grundsätzlich qualitativ eher hochwertig, würde ich jetzt mal behaupten.
alles gen manipuliert!
was ja mit der wertigkeit nichts zu tun hat.
2 Wochen quark statt Pommes und schon 1a Life Coach
unglückliche Wahl.