Definiere „um ein gutes Stück erhöht“?
Ich war bei 140kg als normaler Trainingssatz mit 10-12 WDH. Dann hab ich 160kg ausprobiert, was ebenfalls gut ging mit ~8-10 Wiederholungen. Daher wollte ich einfach mal sehen, ob 180kg auch noch geht. Ging auch 3 Wiederholungen, aber bei der ersten hats „Knack“ gemacht. Ich selbst wieg ca. 78kg
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früher locker easy 180kg, dann bandscheibenvorfall. GG
Kein Wunder bei 180kg nen Bandscheibenvorfall zu bekommen.
Fetti
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ja nix
180kg kenn ich nur von eM
n1 fetisch bruda
Um was für eine beinpresse handelt es sich denn? Gibt welche da schaff ich 180 bis 200 und bei anderen 300
Welche Belastungen habt ihr im Alltag, dass ihr euren Knochen und Bändern 200kg Beinpresse antun müsst? Worauf bereitet ihr euch vor?
- Weltkrieg?
Vor talahons schnell wegrennen?
Getippt mit Chipskrümeln auf der Wampe
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Auf dem Weg zum Fresstempel
fettertypaufcouch.jpg
Geht eher um sportlichen Ehrgeiz / Reizsetzung für den Muskel
Ne da ging’s ums Ego!
RIP Knie
Du hast nach dem ersten Knacks noch 2 weitere Wiederholungen gemacht?
Hab nie behauptet, dass ich schlau bin.
Ja, war ja nicht irgendwie, dass ich Schmerzen gehabt hätte.
War gerade bei der Physio. Scheinbar nur überbelastet und eklige Verspannung im entsprechenden Muskel
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Darum öffentlicher Dienst 
get well soon bro, wird schon wieder 
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gibts da keine ergonomsichen Beinpressen? wenn ich das Ding da oben sehe muss ich an ein YT short denken wo sich jemand das Knie dabei bricht 
€:
hatte diese hier beim Physio nach meiner Kreuzband Verletzung. Geht halt nur bsi 140 kg. Hab ich dann damals einfach mit dem kaputtem Bein gemacht um Muskeln aufzubauen.
https://www.matrixfitness.com/de/deu/strength/single-station/md-s70-leg-press